グリーンスムージー 好転反応 期間

グリーンスムージー 好転反応 期間


“ゆきりん”ことAKB48柏木由紀さんが、
グリーンスムージーをはじめたことをブログで公開してますね。

グリーンスムージーは、グリーン（生の緑の葉野菜）とフルーツと水をミキサーにかけ、
毎日コップ1杯飲むだけで色んな効果がでると評判のという健康・美容法です。

そして、グリーンスムージーと言えば、
小倉優子さん、ほしのあきさん、そして優香さんなどタレントでも
取り入れている方が多いですよね。



そんなグリーンスムージーに注意しなくてはいけないのは、
他の色んな健康・美容法にもあるように、
人によっては好転反応があるということですね。

好転反応の種類は、腹痛、倦怠感、下痢、肌荒れなど、その人の体質や
グリーンスムージーをはじめる前までの生活によってでる症状は様々。

もし、好転反応と思われるような症状が出た場合には、
グリーンスムージー以外の生活はなるべく通常通りにして、
その症状がグリーンスムージによるものなのか見極めるのがいいです。

好転反応の場合、まずは、症状がより悪い方向に進みますが、
それを超えると一気に症状が回復するよりは、
少しずつ症状が治まってくることが多いようです。
また、この症状の期間ですが、数週間から１ヶ月程度が多いとのこと。


そして、好転反応が落ち着いたのならば、積極的に運動などの
美容を促進する取り組みをはじめましょう！

美容の基本は、食事、そして運動ですからね！

こちらの運動をおすすめしておきます！

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